Без рубрики

Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, дарят ощущения прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом.

В день психического здоровья клинический психолог Олеся Александровна провела индивидуальные беседы с сотрудникам ГБУЗ НДКПНС, дала рекомендации и примеры упражнений на снятие эмоционального напряжения, тревоги, стресса:
слегка помассируйте кончик мизинца;
расслабляющее дыхание: быстрый вдох, медленный выдох (в 2 раза длиннее вдоха);
сядьте удобно, положите одну ладонь на лоб, другую на затылок, сделайте «захват» негативных эмоций, постепенно меняя их на положительные;
«Дифрагмальное дыхание» — вдох на 1, 2, 3, 4, задержка дыхания, на 5, 6 выдох. Сделать 5-6 раз.

Не позволяйте негативным эмоциям и стрессу влиять на Вашу жизнь!

8 октября — день Солнечных улыбок🤗

Еcли улыбнутьcя пpoxoжeму — oн улыбнeтcя в oтвeт.
Еcли улыбнутьcя тучам — появится солнце.
Еcли улыбнутьcя миру — cлучитcя чтo-тo cкaзoчнoe.
Начните свой день с улыбки!

Этот день посвящен красоте, силе и уникальной способности дарить жизнь новому человеку. Ребенок — это самый драгоценный и желанный подарок, который меняет жизнь женщин, меняя ее и делая невероятно счастливой и чудесной.

Профессия врача — одна из самых благородных на Земле!
Спасибо за ваш труд, стойкость и высокий профессионализм! Вы помогаете сохранить самое главное для человека — его здоровье.

Пусть вашу жизнь наполнят доброта, теплота и гармония.

Важно научить детей правилам вежливости:

🌸 Здороваться и прощаться.
🌸 Говорить «спасибо» и «пожалуйста».
🌸 Не перебивать говорящего.
🌸 Не говорить бранных слов.
🌸 Не дразниться и не обзываться!

Пусть у Вас всегда будут благодарные ученики. Желаем огромного вдохновения, фантазии и творчества! Получайте от своей работы большое удовольствие!