Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Йод участвует в синтезе основных гормонов щитовидной железы.
Употребление соли с добавлением йода должно быть дозированным, как, собственно, и обычной соли. Дневная норма такой соли для взрослых составляет 4-5 г, а для детей – 1–2 г. При соблюдении этого правила будет решен вопрос с дефицитом йода в организме и не произойдет ненужная передозировка. При переизбытке потребления йодированной соли могут возникнуть негативные последствия: гнойные высыпания, тошнота, рвота, глазные болезни. Будьте здоровы!
Каждое логопедическое занятие по коррекции звукопроизношения начинается с 🐵🐸🐎артикуляционной гимнастики.
Сама по себе артикуляционная гимнастика не устраняет речевые нарушения, она подготавливает артикуляционный аппарат к постановке звуков и выполняет функции:
укрепляет мышцы артикуляционного аппарата;
развивает подвижность органов артикуляции;
развивает координацию органов артикуляционного аппарата.
Семья и семейные традиции – это основа воспитания детей 👨👩👧👦 Ведь именно в семье ребенок усваивает первый опыт взаимодействия с людьми, постигает многогранность человеческих отношений, развивается духовно, нравственно, умственно и физически. Семейные традиции и обычаи помогают нормально взаимодействовать с обществом, делают сплоченной семью, укрепляют родственные связи, улучшают взаимопонимание и уменьшают количество ссор. В семейных кругах, где существуют и соблюдаются традиции семейного воспитания, дети прислушиваются к мнению родителей, а родители проявляют внимание к проблемам детей и помогают им справляться с ними. Если в вашей семье еще не успели родиться какие-то особенные, присущие только ей традиции, то это никогда не поздно исправить. Соберите семейный совет и придумайте, что именно и как, должно превратиться в традицию. Пусть каждый выскажет свое пожелание, а дальше примите общее решение. Самым важным будет первое воплощение вновь утвержденной традиции. Нужно все сделать так, чтобы она обязательно доставила удовольствие всем членам семьи, и уже к следующему разу ее будут ждать с нетерпением. Примеры традиций, которые вы можете внести в вашу жизнь:
Совместные приемы пищи. Традиция вместе принимать пищу учит нас общаться, слушать и слышать друг друга не на лету, а на протяжении минимум 20 минут.
Чтение вслух в кругу семьи. Формируется вкус к чтению и к хорошей литературе, в книгах поднимаются нравственные вопросы, которые можно обсудить.
Передаем по наследству. Даже если вам ничего не передали, подберите что-то символичное и возобновите старую традицию передавать дорогие сердцу вещи по наследству.
Фотохроники. Создание фотоальбома, в который вы будете вкладывать общие фотографии, где запечатлены взрослые и дети.
С каждым годом использование цифровых технологий предоставляет мошенникам все больше возможностей для обмана граждан от подросткового до пожилого возраста.
Как вас могут обмануть мошенники?
С использованием мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram) злоумышленник может:
✔️представиться лицом, собирающим средства для поддержки СВО; ✔️представиться работодателем, предложив работу и сразу назначить встречу, когда вы не находитесь в поиске работы; ✔️предлагать забрать посылку по определенному адресу, которую вы не заказывали.
С использованием социальных сетей (ВКонтакте, Instagram):
✔️злоумышленники взламывают личные страницы пользователей и от лица друзей/знакомых, любого из вашего списка «друзей» внезапно просят занять денег и прикрепляют фотографию банковской карты с именем, повышая доверие гражданина, которого хотят обмануть; ✔️мошенники регистрируются под именем популярного артиста и от его лица начинают диалог (например: «я хотел бы поблагодарить своих фанатов за поддержку»), если мошеннику удается заручиться доверием гражданина, тот просит человека отправить ему определенную сумму денег. Злоумышленники могут представляться как артистами из РФ, так и артистами из за рубежа, писать сообщения как на русском, так и на английском языке; ✔️также существуют такие случаи мошенничества, при котором злоумышленник, пользуясь сходством во внешности знаменитого артиста, связывается с фанатами, предварительно изучив профиль пользователя социальной сети, входит в доверие и «подтверждает» личность артиста посредством видеозвонка. После чего просит перевести определенную сумму денег.
Мошенники используют не только прямые звонки, но и звонки в мессенджерах (WhatsApp, Viber):
✔️мошенники представляются родственниками/знакомыми, используют систему изменения голоса, озвучивают, что он/она попали в чрезвычайную ситуацию и им немедленно необходима определенная сумма денег; ✔️мошенники могут использовать номера банков (например, 900), совершая звонок через мессенджеры, представляться сотрудниками, сообщая гражданам, что их карта заблокирована, поэтому требуется перевести деньги на безопасный счет; ✔️мошенники также могут представиться сотрудниками полиции, сообщив о том, что ваши паспортные данные используются посторонним лицом, поэтому вам необходимо явиться по определенному адресу для разрешения ситуации.
Как защитить себя от укуса клеща во время нахождения на природе❓Сегодня об этом расскажет медицинская сестра Бузмакова Алевтина Григорьевна.
Важно правильно одеться – выбирайте светлую однотонную одежду, максимально закрывающую руки и ноги, а также обувь, полностью закрывающую ступни. Штаны лучше заправить в носки или в сапоги.
Не забывайте про головной убор или капюшон. Уберите волосы, в которых клеща сложно отыскать.
Пользуйтесь отпугивающими клещей репеллентами.
Избегайте контакта с травой и кустарниками, ходите по широким тропинкам. На даче постоянно косите траву, не давайте ей разрастаться.
Не разрешайте детям бегать среди высокой травы и падать в нее.
На прогулке осматривайте одежду – свою и спутников – каждые 20-30 минут.
После возвращения не забудьте проверить шерсть питомцев, если вы брали их на прогулку.
Если вы собрали букет цветов, то дома потрясите его над ванной – там может прятаться клещ.
Тщательно осмотрите себя (попросите близких помочь) – включая волосистую часть головы и естественные складки: пах, подмышки, бедра, живот, область за ушами.
С повышением артериального давления сталкиваются огромное количество людей преимущественно пожилого возраста, но уже с молодого возраста следует знать о симптомах и профилактике артериальной гипертензии для того, чтобы предупредить тяжелые последствия, которые могут быть результатом постоянного повышения артериального давления.
Если у Вас высокое АД рекомендуется следовать следующим правилам: • Ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки. • Употреблять более 500 грамм овощей и фруктов в сутки. • Контролировать массу тела. • Увеличить физическую нагрузку (аэробная нагрузка 4-5раз в сутки по 30-40 минут). • Ограничить употребление алкоголя. • Сон не менее 7-8 часов. • Регулярный приём лекарственных средств, назначенных врачом.
Поздравляем с Международным днем медицинской сестры. Пусть ваша помощь и отзывчивость вернется вам вдвойне. Пусть ваши заботливые руки не знают усталости. Пусть в вашей жизни царят любовь, взаимопонимание и достаток.
