Без рубрики

Сегодня у в нашем санатории прошел праздник, посвященный Дню защиты детей! 🎈🎉

Курение — это привычка, которая может привести к серьёзным заболеваниям 🚬

Олеся Александровна , клинический психолог ГБУЗ НДКПНС, расскажет о распространённых ошибках при попытке бросить курить и даст советы, как их избежать.

🚭Ошибка 1: отсутствие чёткого плана

• Определите дату отказа от курения. Выберите конкретную дату, когда вы планируете бросить курить. Это поможет вам психологически подготовиться к этому шагу.
• Составьте план действий. Включите в него стратегии по борьбе с вредной привычкой, способы снятия стресса и планы на случай возможных срывов.

🚭Ошибка 2: недооценка психологической зависимости

• Измените свои привычки. Если курение было связано с определёнными ситуациями (например, с кофе или после еды), попробуйте изменить эти ритуалы, чтобы они не вызывали желания закурить.

🚭Ошибка 3: отсутствие поддержки

• Расскажите о своём решении окружающим. Поддержка и понимание могут быть очень полезными.

🚭Ошибка 4: неготовность к изменениям в образе жизни

• Находите новые увлечения. Занятие новыми хобби и интересами может помочь отвлечься от мыслей о курении и сделать процесс отказа от него более приятным.

🚭Ошибка 5: самообвинение и отчаяние

• Будьте терпеливы к себе. Помните, что отказ от курения — это сложный процесс, и срывы могут быть частью этого пути.
• Анализируйте свои ошибки. Вместо самообвинения анализируйте причины срыва и думайте, как можно избежать подобных ситуаций в будущем.

Бросить курить — это важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Избегая распространённых ошибок и следуя данным советам, вы можете значительно увеличить свои шансы на успех.

В связи с круглой датой поздравляем и.о. главного врача ГБУЗ НДКПНС Иванова Сергея Борисовича с получением благодарности от Президиума комитета Кемеровской области профсоюза работников здравоохранения «За личный вклад в развитие социального партнерства, содействия в решении социально-трудовых, профессиональных прав и интересов работников здравоохранения»

🧸Индивидуальный подход.
У каждого пациента свои интересы и увлечения. Учитывая их, логопед может сделать занятия более привлекательными. Например, если ребенку нравится рисовать, можно включить художественные элементы в занятия.

🧸Теплота в общении.
Простые слова поддержки могут творить настоящие чудеса. Фразы вроде «Ты молодец!» или «Я горжусь тобой!» создают атмосферу, в которой пациент чувствует себя ценным и важным.

🧸Создание уютного пространства.
Небольшие детали могут значительно повлиять на общее настроение. Уютная обстановка, яркие картинки и игрушки делают занятия более приятными и располагающими.

Это праздник, который не оставит равнодушным ни детей, ни взрослых 😊

Гжель – это старинный, народный промысел по производству фарфора и керамики, прославивший Россию на весь мир. Гжельскую бело-синюю посуду невозможно ни с чем перепутать.
На занятиях по ИЗО наши пациенты много узнали про роспись и постарались создать свои сложные орнаменты в синих тонах на белоснежном фоне.