С самыми маленькими пациентами наши логопеды используют карточки-болталки и карточки звукоподражания. 👶 Используют их на этапе запуска речи, а также для усвоения слоговой структуры слова, связной речи и развития фонематического слуха.
Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.
Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:
• для женщин от 18-30 лет (0,062вес в кг+2,036)240КФА • для мужчин от 18-30 лет (0,063вес тела в кг+2,896)240КФА и т.д. по возрастам
КФА – коэффициент физической активности: 1 – низкая; 1,3 – средняя; 1,5 – высокая.
Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!
С 5 по 12 апреля проходит всероссийская акция «Будь здоров!», в рамках которой проводится Диктант по общественному здоровью и диспансеризации.
Переходите на сайт https://диктантздоровья.рф/ и проверьте свои знания!
В женской консультации Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского прошло занятие для будущих мам. Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка.
Грудное молоко становится первым и самым важным источником питания для малыша, играет ключевую роль в его здоровье и психологическом развитии. Во время кормления ребенок ощущает физический контакт с матерью, что способствует более глубокой эмоциональной связи между ними.
«Текущий год объявлен президентом Годом семьи. Естественно, что особое внимание направлено на всестороннюю поддержку женщин в период беременности. Психологи нашего Центра еженедельно проводят встречи с будущими мамами, рассказывают о пользе грудного вскармливания, как сохранить психологическое здоровье, как снизить эмоциональное напряжение, учат способам самопомощи в стрессовых ситуациях», – рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.
На ветках деревьев еще только начали набухать почки, а в нашем санатории уже появляются цветы🌸🌸🌸
Формирование навыков безопасного поведения на дороге — непрерывный, систематичный процесс в системе воспитания.
Воспитатель Ирина Михайловна провела открытое занятие «Веселые ребята знают правила поведения на дороге».
Именно сегодня начните делать шаги навстречу более здоровому образу жизни:
• замените пешей прогулкой часть какой-то ежедневной поездки и посмотрите, как меняет все вокруг весна;
• попробуйте необычное для себя блюдо из рыбы или овощей;
• сделайте разминку из нескольких простых упражнений, займитесь физкультурой.
Коллектив нашего санатория активно поддерживает акцию «Всекузбасский субботник»
