Автор: admin

Наши пациенты изготовили подарки для своих пап👨

В группе «Солнышко» прошло занятие по аппликации «Ëжик в гости к нам пришёл». С маленькими пациентами закрепили знания о том, как выглядит ëжик, где живёт, чем питается, как готовится к зиме. Дети с огромным удовольствием мастерили маленьких ежиков, делились впечатлениями от занятия.

Уважаемые пациенты!
⚠️⚠️⚠️ Обратите внимание, что запись на прием к врачам на едином портале государственных услуг будет временно недоступна СЕГОДНЯ с 18:00 до 01:00 15 октября в связи с проведением плановых технических работ.

Вовлечение ребенка в совместный рассказ об одежде — лучший метод усвоения информации и хороший вариант для времяпровождения со взрослым.

Какие темы можно обсудить:

• Для чего нужна одежда?
• Какая одежда зимняя, осенняя, летняя?
• Из чего делают одежду?
• Как ухаживать за одеждой?
• Кто шьет одежду?

Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, дарят ощущения прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом.

В день психического здоровья клинический психолог Олеся Александровна провела индивидуальные беседы с сотрудникам ГБУЗ НДКПНС, дала рекомендации и примеры упражнений на снятие эмоционального напряжения, тревоги, стресса:
слегка помассируйте кончик мизинца;
расслабляющее дыхание: быстрый вдох, медленный выдох (в 2 раза длиннее вдоха);
сядьте удобно, положите одну ладонь на лоб, другую на затылок, сделайте «захват» негативных эмоций, постепенно меняя их на положительные;
«Дифрагмальное дыхание» — вдох на 1, 2, 3, 4, задержка дыхания, на 5, 6 выдох. Сделать 5-6 раз.

Не позволяйте негативным эмоциям и стрессу влиять на Вашу жизнь!