Автор: admin

Как защитить себя от укуса клеща во время нахождения на природе❓Сегодня об этом расскажет медицинская сестра Бузмакова Алевтина Григорьевна.

• Важно правильно одеться – выбирайте светлую однотонную одежду, максимально закрывающую руки и ноги, а также обувь, полностью закрывающую ступни. Штаны лучше заправить в носки или в сапоги.
• Не забывайте про головной убор или капюшон. Уберите волосы, в которых клеща сложно отыскать.
• Пользуйтесь отпугивающими клещей репеллентами.
• Избегайте контакта с травой и кустарниками, ходите по широким тропинкам. На даче постоянно косите траву, не давайте ей разрастаться.
• Не разрешайте детям бегать среди высокой травы и падать в нее.
• На прогулке осматривайте одежду – свою и спутников – каждые 20-30 минут.
• После возвращения не забудьте проверить шерсть питомцев, если вы брали их на прогулку.
• Если вы собрали букет цветов, то дома потрясите его над ванной – там может прятаться клещ.
• Тщательно осмотрите себя (попросите близких помочь) – включая волосистую часть головы и естественные складки: пах, подмышки, бедра, живот, область за ушами.

15 мая 2024 года весь мир отмечает один из самых значимых праздников – Международный день семьи.🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Идеи, как провести этот праздник:

✅ Составить генеалогическое древо.

✅Заняться спортом.

✅Организовать творческий вечер. Пусть каждый приготовит свой номер — стихи, песни, показ фокусов.

✅Посетить памятное место. Это может быть то самое место, где познакомились будущие родители.

✅Пересмотреть семейный фотоальбом, свадебное видео.

✅Устроить фотосессию.

Нет ничего семьи дороже,
И спорить с этим смысла нет!
Для стариков, для молодежи
Семья — вот главный в жизни свет! 👨‍👩‍👧‍👦

🔴Открытое окно – опасность для ребенка!

Рассказываем, как защитить малыша👆

С повышением артериального давления сталкиваются огромное количество людей преимущественно пожилого возраста, но уже с молодого возраста следует знать о симптомах и профилактике артериальной гипертензии для того, чтобы предупредить тяжелые последствия, которые могут быть результатом постоянного повышения артериального давления.

Если у Вас высокое АД рекомендуется следовать следующим правилам:
• Ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки.
• Употреблять более 500 грамм овощей и фруктов в сутки.
• Контролировать массу тела.
• Увеличить физическую нагрузку (аэробная нагрузка 4-5раз в сутки по 30-40 минут).
• Ограничить употребление алкоголя.
• Сон не менее 7-8 часов.
• Регулярный приём лекарственных средств, назначенных врачом.

Поздравляем с Международным днем медицинской сестры. Пусть ваша помощь и отзывчивость вернется вам вдвойне. Пусть ваши заботливые руки не знают усталости. Пусть в вашей жизни царят любовь, взаимопонимание и достаток.

Полезная памятка от клинического психолога Савиной Олеси Александровны:

✅ Только мошенники звонят в мессенджерах.

✅ Центробанк, сотрудники Госуслуг никогда не звонит гражданам.

✅ Звонят и говорят, что из твоего банка? Поблагодарите, положите трубку и перезвоните туда сами по номеру, указанному на вашей карте

✅ Позвонили из полиции (следственного комитета и т.д.)? Поблагодарите, положите трубку и перезвоните туда сами по номеру 112 (там все подскажут).

✅ Малейшие сомнения — вешайте трубку!