Зависимость от интернета — одна из проблем современных детей. Как же родителям научиться управлять временем, которое их дети проводят за экраном телефона?
Советы от клинического психолога Олеси Александровны:
✍️ Отслеживайте признаки зависимости
Если замечаете первые признаки зависимости, начинайте действовать. Обратитесь к психологу. Проблему легче устранить на начальной стадии.
✍️Насыщайте жизнь семьи и ребенка событиями
Добавляйте источников радости и впечатлений. Расширяйте количество событий и впечатлений в жизни ребенка. Разнообразно, интересно должно быть в реальной жизни и деятельности.
✍️Ведите себя последовательно
Первым делом начните управлять своим экранным временем. Сами без острой необходимости не входите в сеть. Больше совершайте прогулок, играйте в настольные игры и общайтесь с семьей.
✍️Проанализируйте условия жизни ребенка
Посмотрите, чувствует ли ребенок себя счастливым дома, в школе
и может ли он быть собой в реальной жизни. Можно ли ему выражать эмоции, проявлять интересы, не соглашаться, добиваться своего, общаться с теми, кто ему нравится. Безопасно ли ему рядом с вами.
✍️Предъявляйте требования
Имейте твердые реалистичные требования к возможности ребенка сидеть в интернете. Сформулируйте, что и при каких условиях можно. Не пытайтесь сразу в разы уменьшить виртуальную активность ребенка, это нереально.
