Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья.
Вот вам несколько советов от психолога Олеси Александровны «Как сохранить психическое здоровье»
Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей. Общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью.
Наслаждение настоящим.
Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет. Настоящее, этот миг – то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
Расширение кругозора.
Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой.
Отсутствие запретов (в положительном ключе). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближает себя к расстройству психического здоровья.
