Обморожение может наступить незаметно, особенно при высокой влажности и сильном ветре. Чтобы защитить себя и своих близких, рекомендуем придерживаться следующих правил:
- Правило «многослойности». Одевайтесь по принципу «капусты» — прослойки воздуха между слоями одежды отлично удерживают тепло. Носите свободную одежду, которая не сковывает движения и не нарушает кровообращение 🧣
- Защита конечностей и лица. Обязательно носите варежки (они греют лучше перчаток), шапку и шарф. Обувь должна быть сухой и не тесной. Перед выходом на улицу за 20–30 минут нанесите на лицо специальный защитный крем (без содержания воды).
- Питание и режим. Не выходите на мороз голодными. Энергия нужна организму для выработки тепла. Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь!
- Первые признаки опасности. Потеря чувствительности, покалывание, онемение или побеление участков кожи — сигналы о начале обморожения 🥶
