4 — 10 декабря «Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции»
Советы от врача.
Коломийченко Вера Ивановна, врач-невролог: «Очевидно, что курение является причиной многих тяжелых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти. Придерживайтесь нескольких правил при бросании этой пагубной привычки:
1. Поверьте в себя, что вы сможете бросить.
2. Найдите единомышленников, попросите близких поддержать вас в вашем решении.
3. Определите дату, когда вы бросите курить.
4. Старайтесь перестать курить сразу, а не постепенно.
5. Уберите все напоминания о курении из дома — выкиньте пепельницы, зажигалки, сигареты.
6. Пейте больше воды, она поможет быстрее очистить организм.
7. Найдите себе новое хобби, которое будет отвлекать от мысли о курении.
Помните, что безопасного количества сигарет не бывает!»
